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Quando o assunto é saúde, essa listinha aqui é indispensável: 👉🏻 Tenha uma alimentação saudável: descasque mais e desembale menos, prefira alimentos orgânicos, evite alimentos enlatados ou conservantes, reduza o consumo de sal e açúcar e evite o consumo de álcool e cigarro; 👉🏻 Mantenha os exames em dia: faça sempre o check-up, seguindo essa lista de exames: hemograma completo, exames de imagem simple, coleta de fezes e urina, exames ginecológicos, exames periódicos e urológicos, controle de níveis de colesterol e pressão arterial e controle de níveis de estresse; 👉🏻 Pratique atividades físicas: escolha alguma coisa que te dê prazer, pratique pelo menos 300 minutos semanais, opte por trocar pequenas idas de carro ao mercado por pequenas caminhas e faça atividades em grupo; 👉🏻 Beba água: como o nosso corpo humano é composto em 70% de água, é muito importante que ele esteja sempre hidratado, aumentando a quantidade de ingestão aos poucos; 👉🏻 Use protetor solar: independentemente se esteja sol ou chuva, estamos expostos diariamente a exposição de raios ultravioletas nocivos à saúde da pele! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O primeiro passo no combate ao Alzheimer é composto por: amor, carinho e paciência. Apesar de ainda não ter cura, a doença de Alzheimer pode ser tratada com medicamentos, diminuindo a intensidade dos sintomas e melhorando a qualidade de vida do paciente. Para isso, é imprescindível diagnosticar o quanto antes. Ao perceber sinais de perda de memória recente, principalmente em idosos a partir de 60 anos, busque orientação de um médico. Cuide de quem sempre cuidou de você! 💜 #alzheimer #diadoalzheimer #ahazou #doençadealzheimer #setembrovioleta
O sistema de arrefecimento é composto por diversos componentes responsáveis por manter a temperatura ideal do motor do carro. Por isso, é importante mantê-lo sempre em dia, os principais componentes que podem apresentar problemas são a bomba d'água, a válvula termostática e os sensores de temperatura, já que estes acabam por sofrer mais com a variação de temperatura do motor. Além disso, o líquido de arrefecimento deve ser substituído a cada 30 mil km ou uma vez por ano, uma observação é que o líquido nunca deve ser substituído por água, visto que isso pode prejudicar a saúde de todo o sistema. 🚗🧑‍🔧 #AhazouAuto #automobilistico #carros #manutencacaodecarros #dicasparacarros #mecanicaautomotiva
Não seja a pessoa que todos devemos manter longe. A menos que você seja médico e esteja examinando um paciente, a saúde de um corpo gordo NÃO É DA SUA CONTA! 😉 #diadogordo #amorproprio #ahazou #autoestima #motivacional
Vacinar é a maneira mais eficaz de manter seu cachorro saúdavel e sem maiores problemas de saúde e manter as vacinas em dias é fundamental para que continue assim. Caso as vacinas sejam atrasadas ou não aplicadas, os anticorpos diminuirão gradualmente e ele ficará exposto a doenças. Garanta o bem estar do seu amiguinho e vacine o quanto antes. #AhazouPet #banhoetosa #clinicaveterinaria #delivery #instapet #medicinaveterinaria #medvet #petshop #petshoponline #petvet #tosahigiênica #vet
Uma doença que há muito tempo foi motivo de medo, mas atualmente existe tratamento e cura para ela. Conheça os principais sintomas: - Surgimento de manchas de cores variadas nas diferentes partes do corpo, que geralmente estão associadas a uma perda de sensibilidade ao toque e à dor, além de terem uma temperatura diferente do resto da pele; – Sumiço de pelos em certas partes do corpo; – Suor que para de acontecer nas regiões onde é comum; – Dormência em partes do corpo; – Caroços que surgem nas mãos e orelhas; – Formigamento nas mãos, pés, braços e pernas; – Inchaços em mãos e pés; – Feridas que aparecem nos membros; – Febre; – Dor nas juntas; – Sangramentos nasais recorrentes; – Diminuição da força muscular; e – Ressecamento dos olhos. Ao apresentar alguns desses sintomas, procure um posto de saúde do seu bairro ou unidade de pronto atendimento. #hanseniase #diadocombate #prevenção #dicas #saúde #AhazouSaude
Prepare-se para trabalhar ombros, coxas, glúteos, cintura e pernas com esse exercício fácil e rápido. Deite-se de bruços, com os braços esticados para frente, enquanto seu rosto e as pontos dos seus pés encostam no chão, agora é só contrair o abdômen e levantar uma perna e o braço oposto ao mesmo tempo. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Uma boa noite de sono é essencial para uma saúde equilibrada: você acorda mais disposto, de bom-humor, pronto para enfrentar mais um dia. Caso tenha problemas com insônia, procure o auxílio de um médico. #saúdemental #dicas #ahazou #bemestar
Sim, qualquer pessoa pode desenvolver o senso crítico através de autorreflexão, estudo, busca de informação e experiências. É importante estar disposto a adquirir novas habilidades, observar e analisar detalhadamente os assuntos abordados para desenvolver esta habilidade. Ela é essencial para que possamos ter clareza, discernimento e independência para julgar todo e qualquer tipo de informação ou situação com o qual se depara. Ao ter senso crítico, não nos limitamos a aceitar acriticamente as opiniões de outras pessoas e suas normas sociais, mas também buscamos entender os diferentes lados da situação e pontos das pessoas antes de emitirmos um julgamento. Esta postura crítica equilibra a capacidade de compreender os argumentos de outras pessoas com a capacidade de formular suas próprias conclusões sobre o que é correto ou não. #sensocrítico #dicas #saúde #AhazouSaude #saudemental #viverbem
⚠ O Coronavírus tem sintomas muitos parecidos com uma gripe comum. ⚠ Aparecendo um dos sintomas, o recomendável é ficar em casa, em repouso. Evitando o contato com outros pessoas. ⚠ E ir em um posto de saúde só quando os sintomas forem graves, como falta de ar. Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/03/13/como-diferenciar-coronavirus-de-gripe-e-resfriado.htm #saudemental #coronavirus #corona #covid-19 #ahazousaude
⚠ O Coronavírus tem sintomas muitos parecidos com uma gripe comum. ⚠ Aparecendo um dos sintomas, o recomendável é ficar em casa, em repouso. Evitando o contato com outros pessoas. ⚠ E ir em um posto de saúde só quando os sintomas forem graves, como falta de ar. Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/03/13/como-diferenciar-coronavirus-de-gripe-e-resfriado.htm #saudemental #coronavirus #corona #covid-19 #ahazousaude
💉 Afinal, a vacina tem ou não o poder de acabar com as doenças? Depois dos acontecimentos dos últimos anos, falar sobre a importância da vacinação nunca foi tão necessário. Quando se trata de erradicar doenças, a vacinação da população diminui os índices de determinada doença até que nenhum caso seja registrado, o que significa que toda a população está protegida. Mesmo parecendo uma missão impossível, a vacinação é uma das maneiras mais rápidas e seguras de eliminar doenças e p@ndemias. Aqui no Brasil, podemos acabar com doenças como a poliomielite e a varíola graças a vacinação. Porém, o movimento contrário, ou seja, o de pessoas que não vacinam, principalmente as crianças na fase das vacinações, podem trazer de volta doenças que até então estavam erradicadas. Com isso, é sempre muito importante o nosso trabalho de conscientizar vocês sobre a importância das vacinas, na fase infantil e de manter a carteira de vacinação sempre em dia, mesmo na fase adulta. Sabia disso? COMPARTILHE essa dica com seus amigos e verifique se as suas vacinas estão em dia no posto de saúde mais próximo de você. 😉 #Vacinar #Vacinação #Conscientização #ConscientizacaoVacina #Dicas #Saude #SaudeBemEstar #AhazouSaude #ViverBem #QualidadedeVida #Cuidese
O soro fisiológico é uma solução isotônica com uma composição parecida com a encontrada nos líquidos corporais, composto de 0,9% de cloreto de sódio em água. Por isso, fazem tão bem para a pele e cabelo. #soro #sorofisiológico #água #hidratação #cabelo #saúde #ahazousaúde
Você precisa repor toda água que seu corpo perdeu após ficar exposto ao sol, então faça bom uso de: - água, - água de coco e - sucos. Para um bronzeamento saudável tudo começa de dentro para fora. #AhazouBeauty #esteticacorporal #beleza #saúde #estetica #bronzeamentonatural #dicas

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